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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 篮球 训练 特技

篮球 训练 特技

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查看11 | 回复1 | 2008-11-29 15:24:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么我想在空中耍动作不行`求空中拉杠技巧`需要什么,手臂力量还是?训练的方案我也要,还有空中大风车,空中换手投篮.谢谢了

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千问 | 2008-11-29 15:24:25 | 显示全部楼层
关键是滞空能力的好与坏！跟弹跳有关，这个主要由天赋决定，当然练练也能提高一点点；还有就是腰腹力量，多做仰卧起坐对腰腹力量有提高；另外就是手臂与手腕的力量，不一定要很大力，但一定要有柔和的手感，多练投篮和上篮这些基本的动作就会有帮助（不要小看了基础训练，高难度是建立在这基础之上的）。...
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