设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
高血压怎么调理
返回列表
发新帖
高血压怎么调理
[复制链接]
11
|
6
|
2012-2-22 08:39:35
|
显示全部楼层
|
阅读模式
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-2-22 08:39:35
|
显示全部楼层
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-2-22 08:39:35
|
显示全部楼层
一、普通调理(营养调理、运动调理、心理调节)<br_extended=\"true\">高血压:(一)饮食调理:豆腐、腐干、豆腐皮、鱼类以清蒸、炖汤为主、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、海产品类、海带、紫菜、瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。<br_extended=\"true\">不适宜:不饮酒,不吸烟。每日用盐控制在5克以下,最好是3克,少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。<br_extended=\"true\">(二)运动调理:参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。<br_extended=\"true\">最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、游泳都是有氧运动。<br_extended=\"true\">(三)健康心理:高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。另外不久坐和不长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。<br_extended=\"true\">(四)参考膳食:<br_extended=\"true\">早餐:山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等,如山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝;点心:苹果;<br_extended=\"true\">中餐:小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等,如二米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝;点心:香蕉;<br_extended=\"true\">晚餐:玉米面、香菇、青菜等,如杂面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶。<br_extended=\"true\"><br_extended=\"true\">
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-2-22 08:39:35
|
显示全部楼层
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-2-22 08:39:35
|
显示全部楼层
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-2-22 08:39:35
|
显示全部楼层
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-2-22 08:39:35
|
显示全部楼层
平时饮食最好低盐低脂,再配合运动减肥。
建议吃金吉酶,血压不仅能恢复正常,而且头晕、胸闷一些的冠心病的毛病也会变好,很神。不是推销的==毕竟淘宝销量好评第一。高兴的话,坚持用34.5℃到39℃的温水,泡澡。一周泡三次,每次泡20~40分钟,重点是,水温一定要控制在34.5~39度之间。over。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
送什么生日礼物给女性朋友
2
西塘现在去门票多钱啊?是不是周一到周五可以免票?我从上海出发先去西塘还是先去乌镇呢?谢谢~
3
求盗墓笔记瓶邪同人文,短篇的,只要是仿原文的都行,越多越好,邮箱是
[email protected]
4
中国有几辆世爵d12
5
仓鼠的厕所和浴室建在那
6
类似于全金属狂潮的动画,要特搞笑的
7
怀疑在饭店吃到了用米猪肉做成的梅菜扣肉,会不会有事?高手请入!谨慎回答!这会快担心死了!(>_<)
8
GB/T13818和GB/T13821的区别在哪里
9
甲乙两人分别从AB两地同时出发相向而行,当甲走到一半时,乙将速度提高一倍
10
高志航生于那年
11
用大炮的技巧?
12
汕头 海鲜大排档
13
东莞常平去哪买阳澄湖大闸蟹啊?
14
下列说法是否正确?为什么?
15
这会要读书了,但报名时,我忘了八月多少是我们新生读书了,在师范读书的或读幼师的同学老师请问知道吗?
16
想换手机,存在6220c上的短信息怎么转存到存储卡上啊。
17
dnf百花 现在最厉害吗?
18
下列属于中央地方共享税 A契税 B消费税 C营业税 D增值税这是个单选
19
关于买房子结婚和读书问题
20
三国志12的psrpc dll 缺失,求大虾发给我
[email protected]
谢了,现在没分,但我送Q币给你,大哥们帮个
21
人太丑了,活着等于死了
22
黑龙江省齐齐哈尔市2院在哪我母亲住院我想去看看
23
学生的碎短发怎么盘才好看视频
24
我贫血,一天吃多少个红枣比较好,另外还要吃什么补血
25
御龙在天保卫绝代佳人吃经验丹有用吗?
26
给个开放的点的女孩Q号好吗?
27
求家庭教师云雀静态和初代表情包,发到邮箱
[email protected]
28
求白。关。舞全套 好人一生平安
29
我将一个vc 6.0生成的 dat文件改为记事本打开了 现在要改回了 怎么改啊 系统是win7哈 在线等 急哈
30
求金庸古龙小说全集!!!
31
电脑开机蓝屏是怎么回事啊
32
空腹血糖5.9,餐后一小时血糖10,餐后二小时血糖8.4,餐后三小时血糖3.4,是不是糖尿病,若不是,需如何逆转?
33
江苏省苏州市黄桥哪个超市大甩卖
34
灵异图片绝对不是p的
35
摩托车离合踏板原理
36
想知道: 宜宾市 从宜宾高客站到戎州路西段怎么坐公交
37
求柯南每集开始说的那段独白
38
《快乐大本营》啊啊啊啊 的开场音乐是什么??
39
海A是什么地方的车牌、
40
那都是从前 这句是哪首歌里的~
41
主张“世界上除了运动的物质之外,什么也没有”的观点属于
42
社会可以提供给我什么机会
43
怎样才能预约到科目三考试名额.放了名额又进去不到
44
牙龈老出血怎么回事
45
一根绳子长40米,第一次减去二分之五,第二次减去雨下的五分之二,第二次减去多少?
46
南京幼儿园墙绘,南京幼儿园彩绘,南京幼儿园喷画 南京幼儿园喷绘壁画专业公司哪家最专业?
47
怎么申请成为吧主,具体怎么做?
48
衣服里面有毛的外套叫什么
49
哪款诺基亚智能机好用
50
大家帮我推荐几款笔记本电脑…
51
lo奥运任务的购物券能买哪些商品
52
诺基亚6220c软件
53
2012年7月27日上午9点19分出生男孩,父亲姓马,84年12月31日出生,母亲姓吴,82年3月16出生。。。
54
洛克王国哪位好心人送我个空灵兽蛋呗,日后必当回报!
55
在△ABC中,角A,B,C所对的边长分别为a,b,c,已知a²+b²-c²=absin2C
56
新手吉他自学问题、
57
联通卡5元1000MB怎么取消?
58
!!你们的智商不是能回答的就别进来看!!!
59
女儿拿到准考证了,但是不知道考试时间,有知道的朋友请回复,谢谢
60
三星手机什么型号经济适用呢
61
5233装GPS芯片有意义吗
62
gta4没法调分辨率
63
《向上吧,少年!》中一起唱的是什么歌?
64
在我的文档里怎样画圆形
65
别人佩戴了很长时间的碧玺,没有消磁,自己带了会怎样吗?
66
为什么物品会在邮寄途中损坏???
67
购买上帝的男孩中小男孩邦迪心中的“上帝”指的是什么
68
求“我们都为比尔着盛装”的下载地址或资源
69
超级无敌小葡萄和《大口马牙》主持人小米渣是什么关系啊???
70
NOKIA6220C可以自己拆机并装机吗?
71
有没有类似于 谁与凉风约 的小说。。。就是男女都很冷很强势的小说
72
英熊联盟蒙多,船长符文 船长偏肉
73
家有儿女中无绳电话
74
DNF更新完成进不去。求解在线等
75
关于网上订购火车票
76
朗琴便携音响里面查小卡播放顺序怎么确定?
77
Issue Tracking Number: CM20120728_45741063 (ATT回复请问我解锁了吗?)
78
自从装了迅游的虚拟网卡,就收不到动态地址了,只能用拨号上网,可是我需要无线网,请问怎么办
79
2012滁州城西水库下面的游泳池开了没啊
80
html 中写的标准 跟存下来的标准不一样怎么办
81
语法错误 (操作符丢失) 在查询表达式 'id= <font face=' 中。
82
我有一身纯白色的篮球服,应该配什么颜色的鞋子,我有一双纯黑色的篮球鞋,配出来好不好看
83
GW250发动机是不是进口?弟兄们知道的介绍一下,谢谢
84
iphone 4s能用电信卡吗?可以的话要方法
85
我刚毕业想在上海办画展
86
求哈尔滨工业大学《金属学与热处理》第二版的课件
87
苏北人民医院有专科义眼安装活动吗
88
为什么电脑无线网络上不了网而插上线就可以了
89
什么手机天气软件能在桌面上显示天气
90
电脑启动后进不了系统,提示disk boot failuer,怎么办呀!
91
重庆适合用蚕丝被吗
92
请问襄阳有哪几家医院能做『IgG抗体效价测试』!
93
19世纪末维新变法运动和义合团运动先后兴起,其共同原因是
94
乐找网发布信息收费吗?
95
为什么我对某些人是投入真诚心态,不是恋人只是亲戚朋友关系,却总反拗我,我并没有恶意什么的
96
流产两个月后,来月经后,和老公同房,吃了避孕药后月经又延续了半个月《量不多》这个月月经还没有来,...
97
台湾明视播过哪部日剧,求名称?
98
昆明便血治疗需要多少钱?我想了解一下。
99
谁有三年级上电子书 语文数学
100
请问谁有席绢的全部小说名,谢谢