站起来，然后蹲下去，是什么运动？？

显示全部楼层 · 2008-11-23 18:26:10

同上

千问 · 2008-11-23 18:26:10

是深蹲。侧重于锻炼腿部，也有达全身肌肉的作用，是大部分健美运动员深爱的动作。要注意动作的准确，做好防护别因负荷过大而受伤。挺直、挺紧背部，切记不可弯腰。尤其是下背部。...

千问 · 2008-11-23 18:26:10

下肢屈伸运动。...

千问 · 2008-11-23 18:26:10

其实叫"下蹲""深蹲"是要肩膀上扛着重物(比如杠铃)然后站起来蹲下去而光站起来然后蹲下去就叫做下蹲...