腰肌劳损该怎么保养？

显示全部楼层 · 2019-12-29 14:34:28

腰肌劳损该怎么保养？多吃什么最好？

千问 · 2019-12-29 14:34:28

腰肌劳损是腰椎两侧的肌肉疲劳过度造成的硬化现象。这种病是一种慢性病。最快的治愈办法医学界暂时还没有攻克，最好的办法就是每天在睡觉之前用热毛巾热敷5分钟，然后再按摩两侧腰肌10之20分钟，每天坚持，大概半年到一年的时间，就会恢复正常。而且不可用猛力。谨防再次拉伤腰肌。...

千问 · 2019-12-29 14:34:28

寻找适合自己的理疗、或锻炼方法（如：312经络锻炼法）。合理饮食就行。...

千问 · 2019-12-29 14:34:28

养生八段锦改善腰肌劳损...