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治疗失眠症的褪黑素

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查看11 | 回复1 | 2022-1-20 14:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
治疗失眠症的褪黑素

发病时间：不清楚
治疗失眠症的褪黑素

补充说明：治疗失眠症的褪黑素
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千问 | 2022-1-20 14:02:00 | 显示全部楼层



郑力行
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
选择褪黑色素是关于医治睡觉深度是没有效果的。通常平常应该注重情绪压力，不要过大，能够做一些成心义的事情来转移一些。有益于调节睡觉，在临睡前能够听一些舒缓的音乐和饮用一杯热牛奶或是泡一个热水澡，有益于放松心情，减少压力，有助于睡眠，保护饮食营养充分的摄取。
2022-01-20 17:35
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