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更年期失眠能吃褪黑素吗

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查看11 | 回复1 | 2022-1-20 14:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
更年期失眠能吃褪黑素吗

发病时间：不清楚
更年期失眠能吃褪黑素吗

补充说明：更年期失眠能吃褪黑素吗
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千问 | 2022-1-20 14:03:00 | 显示全部楼层



吴丽晴
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
更年期吃褪黑素管用，褪黑素重要效果是改善睡觉，但不提议长时间服食。病症有所改善，便可中断服食。平常要合理放置作息时候，防止劳累，不要常熬夜，平常要多喝水，注重保暖，防止受凉，维持充分睡觉，选择肯定量运动锻炼，加强抵抗力，积极参与有益的运动，听听音乐，看看书，放松心情，注重饮食，不要吃刺激性食品。
2022-01-20 17:40
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