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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 篮球 防守技巧

篮球 防守技巧

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查看11 | 回复3 | 2008-11-24 19:42:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
我身高171，体重79KG（囧）臂展170.总是防不住别人，会被过掉，在禁区里面也盖不到别人的上篮和投篮（和我差不多高的)我应该怎么提高
我是半肌肉班脂肪

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千问 | 2008-11-24 19:42:08 | 显示全部楼层
天赋问题。 篮球这东西不需要刻意练。 多打和内行的打越你盖不到的越和他玩。 熟能生巧其实一个道理的。 天赋蛮重要的。盖不到说明你跳在空中的漂浮不行。 跳到空中那种“连环腿”跳起来在空中你能多踢就有漂浮力了...
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千问 | 2008-11-24 19:42:08 | 显示全部楼层
身高171，体重79KG???那你是肌肉型呢？还是脂肪型？不会是跳不起来吧？！教你一招，力量练习！自然防守就好了，比如阿泰斯特！...
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千问 | 2008-11-24 19:42:08 | 显示全部楼层
横切速度不够快,积极性也不大够吧,体重嘛似乎偏胖了,不过有身位优势,其实有利于单对单防守的.我想一般人想背打你不容易的.当对方运球从你身边过的时候,你要一边后撤和做横切,栏他的进攻路线.同时手部也要有防守动作.这样的动作多练习防守就能提高了.盖人嘛,反应和天赋问题,不能强求....
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