女性晚上老是做梦正常吗

显示全部楼层 · 2022-10-9 14:45:14

晚上老做梦，这是正常睡眠的组成部分，属于正常现象。
人一晚上的睡眠应该是由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一时期不做梦。另一部分是快速眼动期，人在这一时期都做梦。人一晚上由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6次循环，有4-5个时间点在做梦。人在快醒过来的时候，就觉得自己做梦特别多、特别长，好像一晚上都在做梦一样。实际上做梦是人对白天所学到的东西进行记忆整合的一个部分，如果做梦多说明年轻，另外记忆力调整的过程是比较好的。
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