如何联系控球和投篮（篮球）

显示全部楼层 · 2008-11-26 23:58:19

谢谢吖，希望大家认真回答

千问 · 2008-11-26 23:58:19

练习控球，首先，要练好球性，就得热爱篮球，用自己的身体去感觉篮球，体会篮球，美国那些热爱篮球的小孩从小就运着球上学过马路，躺在床上反复抛球体会投篮的动作，抱着球睡觉。当你达到这种境界，球感想不好都不行。练习方法很多,最简单有效的就是体前体后变向，胯下运球（熟练到不看球行进间或高速跑运球），要达到既快幅度又大，熟能生巧，要不厌其烦的练，一定有用。给你介绍一本书叫《投篮的技巧》，很不错。投篮靠的是手感和节奏，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，然后膝盖弯曲大约成145度，将球放于投篮手的掌根，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，球应从指尖离手，选择适当的抛物线，一般5米以外的中距离投篮球到最...

千问 · 2008-11-26 23:58:19

每天打完球来一百个附卧称...

千问 · 2008-11-26 23:58:19

下些NBA教学视频，再在场上多看看、问问，我们说了管鸟用，要是文字能帮助你成为高手那我直接去做教练得了。...