小月子吃什么对子宫和卵巢好

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0 | 2022-10-9 15:22:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

都说怀胎十月，在产后坐月子非常重要，其实即便没有怀胎十月，因为一些特殊原因胎儿提前被流产，这个时候女性也要坐月子，这叫小月子。小月子和正式坐月子一样重要，该注意的一样都不能少，否则很容易伤害妇科健康，对女性以后的生活以及生育能力都是有影响的。那在小月子吃什么对子宫和卵巢好呢？
小月子吃什么对子宫和卵巢好
不管是坐月子还是小月子期间，饮食方面是要注意的，每天三餐饮食营养要均衡，尤其是刚刚小产前三天饮食方面注意要以清淡为主，食物加工时少放油，少放盐，多以新鲜水果为主，不过不能吃寒凉类的食材，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物不要吃。在小产后前三天可以先喝粥，吃水煮蛋，补充优质蛋白质，能很好的帮助身体恢复，可适量吃一些有助于补血的食物，不过像桂圆、红参这类活血的食物还是尽可能不吃。
推荐可以吃红枣，可煮红枣粥，红枣有极好的补血作用，也能把它与黑木耳一起加工煮汤，滋补作用比较明显，可对于小产后的贫血有改善效果，同时对子宫也有保养功效。

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