冬季皮肤干燥极了，暗哑无光泽，便秘更是缠绕我好几年了，该吃些什么会好一些呢？

显示全部楼层 · 2008-11-30 19:59:30

我在民营企业上班，住公司宿舍，没有条件做一些复杂的滋润美容食品，希望推荐比较符合我条件的答案。谢谢！

千问 · 2008-11-30 19:59:30

多吃富含纤维素的蔬菜或者杂粮。蔬菜比如：芹菜、油麦菜、红薯等，可以做一道---蔬菜大烩菜，效果不错；杂粮比如：麦麸，麦麸可熬粥，吃后立刻通便，效果非常佳。做法简单：烧开水后，加入麦麸，用筷子不停的搅动，5分钟就做好。这两种都是我自己亲身体现，通便非常好。但不排除个体差异的情况。...

千问 · 2008-11-30 19:59:30

皮肤干燥：尽量不要用碱性大的洗涤用品，冬天可以适量用点甘油，sod蜜等皮肤护理产品。便秘：酸奶（不要喝红枣酸奶）最管用，蜂蜜效果也很好，最好晚上睡觉前喝。早餐喝点玉米粥、小米粥都有助于肠道调理。...

千问 · 2008-11-30 19:59:30

香蕉啊！...