中学生怎么打好中锋

显示全部楼层 · 2008-11-30 16:47:32

1.76米（中学生）体重55KG（我很灵活）怎么打好中锋
我手臂很长（呵呵）
注意：我只是中学生！！！！

千问 · 2008-11-30 16:47:32

打中锋首先基础要扎实,要有出色的近距离投篮能力,良好的传球能力和出众的篮板球意识.好的中锋3秒区的无人防守时的命中率应该在80%左右,并且拥有多种进攻手段也是必须的.抢篮板时第一要做的首先应是卡位,一个好的位置可以帮你轻松的抢到篮板球.当中锋背包夹时,不贪功,及时的传球助攻可以让队友轻松得分.当然这些都是基础,真正想打好中锋,需要付出很多汗水,通过大量的对抗比赛来锻炼,这样的方法能使球技提高的很快....

千问 · 2008-11-30 16:47:32

练篮下技术。。转身、勾手、假动作虚晃、中距离投篮等等。。还可以练下控球，这样会更全面练好了这些，你就是一位很强的中锋了。。。...

千问 · 2008-11-30 16:47:32

哦劝你别打中锋啦我1.77米体重60kg才打小前我班中锋1.87 体重70kg那！那块真叫人羡慕（遇到酷似奥尼尔的能闯蒙你）...