如何调节心态？

显示全部楼层 · 2020-12-6 02:47:10

最近不知道考试考的还是找工作找的，搞的心烦意乱。本来今年就不好找压力就够大了，好几个地方让我去了学校不放人啊，没考完试不敢去上班啊。加上家里也不是很好，父母身体叫人担心。再看身边的朋友，最好的兄弟去了很远的地方，喜欢的人也在国外出差，亲情友情爱情学业事业，没有一样顺利，所以感到浑身不舒服，什么都不想干烦透了。。。

千问 · 2020-12-6 02:47:10

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。...

千问 · 2020-12-6 02:47:10

人如果在事业～感情出现问题的话，不一定要绞尽脑汁的去想，这没有什么用！你应该放开点，毕竟船到桥头自然直啦！虽然我没有你的经历，但是我很想帮助你，加油吧！记住：人不是一辈子都非常背的，时间到了自然会顺的！...

千问 · 2020-12-6 02:47:10

同意楼上。总有一个过程的，经历了这些才会成熟。当成一种锻炼吧。祝福你，慢慢好起来。...