怎么克服恐惧

显示全部楼层 · 2008-12-2 12:17:05

我小时候因为某些事产生恐惧，现在遇到相同的事，才发现种恐惧变成本能性的了，我该怎么办？

千问 · 2008-12-2 12:17:05

如何克服恐惧心理？所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，。在生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时...

千问 · 2008-12-2 12:17:05

恐惧人人都有，没关系。哪一天，真的需要你来面对某种恐惧时（比如救护一个伤残的人），你知道来做这事，要不这人就会死时，我想你就会克服的……应该是。...