怎样学打羽毛球？

显示全部楼层 · 2008-12-2 11:48:04

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样 6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量 7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感 ...

千问 · 2008-12-2 11:48:04

学打羽毛球你必需先学会正确的握拍，和挥拍动作（最好去参加培训班或者自己找本书看下，了解分解动作后，一个个固定姿势后，再试着连贯的挥拍）刚开始会不适应，但是这种方法能很快提升你的技巧，并且步伐是至关重要的，学好步伐，就能更好处理好后场球和前场球。最重要一点，实战，不过先把基本功练好。...

千问 · 2008-12-2 11:48:04

三分手法，七分脚法。主要的学习内容：1.握拍。 2.发球。 3.步伐。这个对于初学羽毛球的人来说是第一要素。当然这个会贯穿你打羽毛球的始终。 4.打各种球。比如高远球，平高球，调球。 5.结合实战去练习。...