常常在夜里突然醒来，是怎么了？

显示全部楼层 · 2008-12-5 11:41:28

我也有同样的毛病，养成习惯以后很难改掉教你个方法，首先让自己身体很疲劳，坚持白天不要睡觉，晚上就不容易醒啦，然后坚持每晚定时睡觉，白天定时起床。坚持几个星期，让自己的生物钟养成新的习惯就可以啦。如果你有失眠的习惯，建议看一部自己喜欢的连续剧，每晚睡觉都看，重复的看，由於养成习惯，并且看很多遍以后很无聊，就很容易入睡啦。...

千问 · 2008-12-5 11:41:28

楼主，你描述得太抽象了，可猜测的部分太大了，怎么能分析得出具体原因呢。、可能是你最近的身体状况，可能是心里状况啊。...

千问 · 2008-12-5 11:41:28

我想是你现在在白天事情想他多了！！！晚上睡觉时把枕头拿掉！！那样子会舒服点。。。。。。...