我想减去腹部和大腿的脂肪用什么办法可以我天天走路可以吗

显示全部楼层 · 2008-12-6 11:35:25

怎么样才能快速减去腹部和大腿的脂肪走路可以吗？

千问 · 2008-12-6 11:35:25

腹部的话，可以通过加强腹部运动。饭后半小时内不要坐下，可以干点其他的事。每天可以转几百圈呼啦圈，晚上睡觉的时候躺在床上顺时针逆时针揉腹部。坚持两三周就可以了。还有就是不要经常饱食，每天控制一定量的卡路里摄入就可以啦~大腿的话，快走可以使腿变得结实的，减肥肉~~...

千问 · 2008-12-6 11:35:25

走路可以,但是走路的同时小腹收紧.效果会更好.我也是天天做在办公室.只有腰,小腹胖.我上下班就走路小腹收紧不过要坚持效果很好的.刚开始走一会后腰感觉酸痛就是有效果了.时间长了就习惯了。...

千问 · 2008-12-6 11:35:25

可以做仰卧撑。不过要注意动作。以免伤到身体。...

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