脖子很痛,救命啊!

显示全部楼层 · 2007-8-19 21:32:05

脖子很痛,救命啊!
男 | 22岁
悬赏50个健康币
2007-08-19 21:32:05
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健康咨询描述：
我初中就开始长时间玩电脑,而且有含胸的习惯,一直有人说我---"驼背,脖子前倾",一直到大3也没在乎,(因为我都穿有领子的衣服,自己也看不出什么问题)今天受朋友打击,回家脱了衣服,对着镜子站直.
不看不知道,一看吓一跳啊,我脖子几乎前倾30度了,一站直,脖子就疼,靠墙站的话感觉有点吃力,好象脖子僵化,血上不来一样,很难受,而且都站不直,胸部前挺,脖子前倾,肚字也前突,很难和墙一条直线.
我现在即将面临工作,请问我有什么办法自己矫正吗?因为就开学了,没时间在医院治疗,麻烦各位专家能介绍几个简易的方法,让我在日常生活中能自己矫正.万分感谢

千问 · 2007-8-19 21:32:05

可能是颈椎病或者颈椎椎间盘突出先去医院拍张片子把颈椎病的治疗方法：（一）牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。(1)姿位：体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。(2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。