心情很好，但是总做恶梦怎么会事

显示全部楼层 · 2007-8-31 06:51:06

心情很好，但是总做恶梦怎么会事
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悬赏50个健康币
2007-08-31 06:51:06
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健康咨询描述：
我最近心情很好，饮食和锻炼也很规律，可是半夜经常从恶梦中惊醒，我觉得很奇怪。
醒来的时候经常是脖子痛，脑袋也很累的感觉，嗓子干。我要天天给学生上课，所以嗓子特别不好，沙哑，做恶梦的时候，经常是遇到坏人喊不出来，就急醒了。颈椎也不太好，容易酸痛，可是这种情况已经两年多，为什么最近才总做恶梦。请专家帮我解答。

千问 · 2007-8-31 06:51:06

你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。同时你的颈椎也有一定的问题，可以通过推拿来缓解。

千问 · 2007-8-31 06:51:06

可以口服谷维素、柏子养心丸、或朱砂安神丸，安神补脑液，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，要定期复查，如继续加重，则要早就医，我所给你的回答（希望您对我的回答满意）均做参考，详细情况咨询当地医师

千问 · 2007-8-31 06:51:06

其实是脑神经过度受劳、受累引起的。主要的改善方法是注意休息，要劳、逸结合。尽量放松自己的情绪，可采取每天半个到一个小时的静养，如可闭目养神、可散散步、还可以打打太极拳等等。另外，在睡前一小时进行长距离的消耗体能的跑步锻炼也有改善你的做恶梦的现象。
以上是对“心情很好，但是总做恶梦怎么会事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！