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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 人最多能吃几个煮鸡蛋？

人最多能吃几个煮鸡蛋？

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查看11 | 回复3 | 2008-12-9 13:19:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好！普通成人每天最多吃二个。如果是运动员或者健身的话，每天吃4-7个。我就在powerhouse健身俱乐部健身，私人教练告诉我的，而且主要吃鸡蛋清，为的是补充足够的卵蛋白。谢谢~...
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千问 | 2008-12-9 13:19:19 | 显示全部楼层
鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。...
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千问 | 2008-12-9 13:19:19 | 显示全部楼层
一天顶多吃两个，多了不吸收，浪费！...
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