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冬天应该注意哪个饮食方面的问题???
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冬天应该注意哪个饮食方面的问题???
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2008-12-10 10:04:22
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公司老总才36岁,很能干,每天都要出去应酬,像很多中年人一样小肚己经变啤酒肚了,老总是不喝酒的,平时喜欢吃一些腌制类的菜,现在冬季了,应该怎么注意饮食方面的问题..帮个忙,我多送点分..
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千问
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2008-12-10 10:04:22
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饮食调养有三宜:一宜粥糜,古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥,以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖,精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥,腊月初八吃“腊八粥”,腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品,以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品,冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。...
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千问
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2008-12-10 10:04:22
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冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素...
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千问
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2008-12-10 10:04:22
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饮食宜清淡,不宜又荤又油,这样啤酒肚才好减啊!还有腌制类的东西确实不好,多加注意!...
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