心理问题，高手快来。

显示全部楼层 · 2008-12-10 15:35:41

我经常会不经意的去出卖别人，亲戚，朋友。甚至联陌生人我也出卖。（就是喜欢在别人背后说别人坏话。）然后每次被发现都会被臭骂一顿。怎么办，我想改掉我这种习惯。但是不知道怎么改。那位高手能帮帮我。还有，我的注意力总是不能集中。做什么事都会分心。

千问 · 2008-12-10 15:35:41

你说到的这种情况可能已经影响到你的日常人际交往了。也许如你说的“不经意”这里有几点需要你思考并澄清。第一：那些“坏话”在你看来是否是坏话？在你说出口的时候心里什么感觉？在你说出口的时候你是否意识到了其严重性？第二，你在说坏话的时候是否有矛盾的想法，想控制却管不住自己？如果是因为管不住自己而说的话可以给自己以某种特定的方式来约定或提醒你下次注意：如，自制小卡片来提醒自己。如果是你本身觉得说坏话并没有什么大不了，那么希望你可以想象自己为什么会这样？换位思考一下，换作是你被人出卖，你会有什么感觉？同时也可以用上面的约束行为的方法来提醒你自己。你说注意力不集中，是任何时候都这样吗？思考一下，有没有让你分心的原因或事情？可以做聚焦练习。训练注意力集中。这个网...

千问 · 2008-12-10 15:35:41

我觉得这是你的性格所致，给你一点建议,平时少说多做,沉默是金。不要在别人面前显得话多，别人说话时听着就好，尽量不要发表你个人的意见，或者是经过斟酌在说出来。也要避免轻率的决定。注意力的问题不是一时就能改过来的，所以我建议你在做事时要短时高效，一旦时间长了难免分心，还有若是没心情去做一件事，不要硬逼着自己去做。希望你能有所改观。...

千问 · 2008-12-10 15:35:41

哈哈.我想你是想改掉话多,浮躁的坏毛病!朋友,你缺少的是冷静!仔细回忆下自己在做什么事情的时候心才能冷静下来,为什么会冷静?再回忆下自己做什么事情出错的概率最小,为什么不会做错??每个人都有全神贯注的时候..在这种状态下很难出差子.想要做到无论哪件事情都能全神贯注的去做,这要看你的性格和平时的习惯..好好研究下.一个好的性格对你以后的人生,事业...