街舞单手跳双手跳怎么练习？

千问 · 2012-2-23 03:44:58

第一跳单手跳之前，你一点要会双手跳，起码是无限双手跳。。。。 第二就是关于身体的素质和力量，楼主手臂力量要够，单手倒立手伸直不软就可以了，还有最重要的是腰部力量 第三开始练习了，架子一定要出来，切记架子一定要是脚腰手一定要成一条直线，手千万不能软，而且跳的时候眼睛要注视着自己的手，腰一定要硬的，这样楼主可以先试着跳个一两下。。。 还有补充的是楼主不要操之过级连这个容易伤手，慢慢来，先把架子练出来姿势正确了，练得久了感觉会慢慢出来。。。说不定短时间内爆个10几下没问题哦。。。 最后来点经验心得，单手跳一旦跳的不稳有要掉下的感，记得用撑地的手去控制平衡，起势的时候最好直接用跳的那只手，这样有利于以后的接动作。

千问 · 2012-2-23 03:44:58

千问 · 2012-2-23 03:44:58

千问 · 2012-2-23 03:44:58

千问 · 2012-2-23 03:44:58

我也在练去网上查嘛

千问 · 2012-2-23 03:44:58

千问 · 2012-2-23 03:44:58

千问 · 2012-2-23 03:44:58

空间换个马甲

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