睡前活动的时间大概为多少(体育)

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2 | 2008-12-25 23:01:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

根据个人体质睡前最好最多一个小时参加有氧活动,比如愈加拉丁先兴奋副交感神经在抑制你会睡的更好...

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千问 | 2008-12-25 23:01:34 | 显示全部楼层

看你运动的剧烈程度慢运动一般一个小时最好...

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千问

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