关于足球位置,触球,摆腿

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查看11 | 回复3 | 2008-12-11 19:21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长跑不错,爆发力不行,短跑不行,应该踢什么位置,如果练短跑怎么练,就是踢球的时候加速跑怎么练?
我开球或是射门没力量,同学说我摆腿和脚的位置不对,应该怎么弄?具体点,别复制网上的,我看过了,看不懂!!!!
有没有什么具体的练腿的方法,不要说废话

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千问 | 2008-12-11 19:21:38 | 显示全部楼层
长跑不错说明耐力佳, 但你缺乏爆发力, 不建议走边. 所以中场是不错的选择. 喜欢进攻打中前场好了, 喜欢防守则可打后腰. 短跑训练则是100米冲刺训练为佳, 辅助小腿肌肉锻炼最好.开高球可用脚内侧踢球的中下部位, 射门则分内脚背和外脚背. 一般外脚背更加需要发力. 其实射门讲究一个巧, 不妨先练习内脚背面对门将时的推射, 搓射和吊射, 这些主要不靠力量而是技巧. 如果你想大力外脚背轰门, 脚是需要绷紧踢球的中部稍靠下部位, 不过需要注意的是要压住球, 否则容易打飞, 经常的训练是必要的.最后, 给你的建议是扬长避短, 多利用你能跑的优势为队友作球, 传出的球如果舒舒服服的交到队友脚下并且导致进球, 你应该也会同样感到高兴和满足吧...
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千问 | 2008-12-11 19:21:38 | 显示全部楼层
用脚内侧发不上劲的话,可以先用外脚背踢球(把脚抬起来踢球,绷紧脚用脚背踢过去).起高球的话,就用大拇指内侧起.练好了这些,再想打什么位置....
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千问 | 2008-12-11 19:21:38 | 显示全部楼层
这么简单的问题啊,这样好了,先学颠球吧,球感好了再练开大脚,踢多了就有感觉。想练爆发力就压压杠铃和变速跑...
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