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发现自己有点抑郁了怎么办

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查看11 | 回复1 | 2022-1-1 21:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
发现自己有点抑郁了怎么办

发病时间：不清楚
发现自己有点抑郁了怎么办

补充说明：发现自己有点抑郁了怎么办
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千问 | 2022-1-1 21:30:00 | 显示全部楼层



林全
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
想了解自己是不是抑郁，首先要从平常生活心理情绪方面观察，是不是不愿意与人交往，不愿意与人接触，有社交退缩行为，因此且对身边的人和事不感兴趣，对自己的评价很低。也能够提议病患多听轻音乐以及出门旅游散步来减缓焦虑。
2022-01-01 22:35
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