体育课运动过度，身体不适

显示全部楼层 · 2008-12-13 14:13:47

本人高中生，不是很经常锻炼，在上次体育课打了一节课篮球，运动量不小吧……加上本人有点胖……很累，然后5min后接着跑操，累的我实在不行了……………………
当时只是觉得很累。过会就没有什么事了……第二天，早晨起床的时候，感觉腹部疼，感觉就像是咳嗽了很多天……腿上的肌肉也酸痛，胳膊上也不舒服……
请问这是怎么回事？是因为体力透支吗？需不需要去医院？？？
谢谢
运动过度，腿上，胳膊酸痛还可以理解……但是腹部为什么？？？
我是男生唉……

千问 · 2008-12-13 14:13:47

腹部痛也很正常啊。打球的时候，身体难免会前屈后仰，也强力运动了啊，难道你是直挺着打球的？出去走走吧，哪痛就运动哪。酸痛是无氧运动时积聚的乳酸，肯定是你做完运动之后没有好好放松。乳酸可以通过有氧运动分解掉，出去慢走几圈，做点轻松的运动会有帮助的。要想获得点心理安慰，可以吃点小苏打片，中和一下。...

千问 · 2008-12-13 14:13:47

这就是体育运动过少引起的了我还是学体育的长期不动然后如果某天去打打篮球或者动动就会全身酸痛腰腹酸说明在张肌肉啊如果长期运动可以把过多的赘肉练为肌肉呵呵施瓦辛格...

千问 · 2008-12-13 14:13:47

应该是不经常运动造成的，长时间不运动，忽然进行剧烈运动，肌肉会进入假疲劳状态，导致第二天全身酸痛，特别是过度活动地方会特别疼，休息几天就会恢复正常，或者坚持锻炼，慢慢增强运动量就会适应了！...