我的减肥计划能实行吗

显示全部楼层 · 2007-11-4 20:35:32

我的减肥计划能实行吗
保密 | 0个月
悬赏20个健康币
2007-11-04 20:35:32
2人回复

健康咨询描述：
5:3０跑步半小时　　
６；３０吃早餐［一碗麦片　豆浆　红枣　黄瓜］　　
　上午喝蜜糖柠檬水

中午　两菜一肉　加糙米饭　加个苹果　　
　　　做半个小时的瘦腿懆　　　　　　
　　　　　
、
下午来杯普尔茶　
晚上　百合银耳红糖水　苹果醋加水
　　　　慢走半个小时　　
　
临睡前做半个小时的瘦腰　臀懆
喝牛奶　　
　
这是我的减肥计划　　
有什么缺点　还要改善了在实行吗　我这样做能瘦吗　如果可以瘦　　　
两个月可瘦多少斤呢？

千问 · 2007-11-4 20:35:32

我想你一开始不要安排那么多我怕你不可以承受，你应该漫漫来然后看看自己的体格是不是可以承受的了你要是可以坚持下来的话可以减下来10到15斤吧

千问 · 2007-11-4 20:35:32

一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。???材料：红茶一包（绿茶也可以）??去皮生姜五[片??蜂蜜适量??做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。??等稍温后放入蜂蜜????要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量??一天饮用2至6杯就好有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！