因为锻炼运动导致肌肉拉伤，还能不能继续？

显示全部楼层 · 2008-12-15 14:21:33

~~~~~~~~~~~~~~，继续锻炼运动会不会对拉伤的肌肉有负面影响？？

千问 · 2008-12-15 14:21:33

我去年打篮球，右脚扭了，脚跟外韧带拉伤，一个多月不敢剧烈运动。过了几个月，看样子是好了，可一踢足球，刚一热身，踢个20多分钟又开始疼了。现在剧烈运动还会有感觉。所以韧带拉伤后千万别做剧烈运动，怎么也要100天再做剧烈运动。肌肉拉伤的话应该没韧带拉伤那么严重。但还是应该在拉伤后静养，正常的生活中应该就能起到运动的效果了，你想锻炼，那最好还是进行一些轻微的锻炼，慢跑啊，散步就可以了。等你觉得肌肉拉伤的不是那么厉害了，再恢复以前的运动量祝你早日康复O(∩_∩)O...

千问 · 2008-12-15 14:21:33

受伤以后需要的就是休息让受伤部分不要再受力以免再加重伤势待受伤部位感觉有所好转可进行适当运动防止受伤处的肌肉萎缩也可去进行理疗有助恢复...

千问 · 2008-12-15 14:21:33

适量的运动吧,强度不要太大了....