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锻炼身体

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查看11 | 回复2 | 2008-12-15 17:16:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
我想变得强壮一点，但不知道怎么办好。我现在每晚做20个俯卧撑，但是界于我很瘦，也就是说很轻，我做得很快，也挺轻松。当然我的动作是标准的。我怀疑这样有用吗？或者说我该做什么？我读高二。

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千问 | 2008-12-15 17:16:08 | 显示全部楼层
看得出你是有点瘦.最好的方法就是在确定生活方面没有营养跟不上的问题之下:然后加强能量补充.放心大胆的吃.想吃什么吃什么,在吃的过程中,坚持锻炼才有益....
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千问 | 2008-12-15 17:16:08 | 显示全部楼层
每晚做200个俯卧撑，不做完不睡觉，当然不是说一口气做完，可以做20个休息一下，再做10个，直到200个做完，如果这样坚持一学期的话，你将不会再有感冒了，当然身体会很强壮，特别是你的上身肌肉……...
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