晚饭能吃饱吗？

显示全部楼层 · 2008-12-15 18:08:02

我的3顿饭都是乱吃的，有坏处吗？

千问 · 2008-12-15 18:08:02

想信你看过下面的内容,你会有所收获在日常生活当中，有一种说法得到了人们的普遍认可，就是“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。而在实际生活中，我们却很难做到。据一项调查发现，人们餐桌的特点是晚饭最为丰盛，像各种高热量、高脂肪，以及高蛋白的食品都上了我们晚餐的餐桌。那么，这样做到底科学不科学？长此以往，它对我们的身体会产生什么样的影响呢？人吃了晚饭以后，大部分人的活动量少了，代谢也慢了，所以吃得过于咸、过于甜、过于油腻，吃得太饱或者吃得太晚，都不科学。为什么呢？因为您吃了这么多油腻的东西，脂肪、热量都堆积在体内，增加了胃肠和心脏的负担，这样就容易猝发冠心病、脑血管病、心肌梗塞等，所以这么吃饭不科学。看来，合理的晚餐是非常重...

千问 · 2008-12-15 18:08:02

早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少古人说的，所以建议你晚上吃七分饱。暴饮暴食对胃很伤害，建议你吃饭要有规律，而且不要乱吃，身体是需要从年轻的时候开始保养的，否则年纪大的时候满身都是病，那就麻烦了。...

千问 · 2008-12-15 18:08:02

年轻时没什么大碍，但是年龄越大毛病就越来越多了。吃的东西不管如何一定要加热就是不能吃凉的，再有东西一定要好消化，不好消化的用该长时间咀嚼，减少谓的压力...