如何在比赛中投球准?

显示全部楼层 · 2016-3-9 00:04:14

罚球,定点都10中10,但是和同学们打比赛时却没那么准了.怎么练习在打比赛的时候也准>?

千问 · 2016-3-9 00:04:14

1、摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。2、要掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作...

千问 · 2016-3-9 00:04:14

因为比赛时候对抗比较激烈，体力，心率等都跟平常相比有很大的不同，所以这很正常，不必太担心，如果我没猜错，你比赛时投篮是不跳的吧，要学会跳投才可以，还有可能就是因为你的体力不太好，打一会球手腕就变形了，这些都是新手易犯的问题，注意强化就好了。...

千问 · 2016-3-9 00:04:14

比赛有人防守嘛,心态和时机,还有进攻招数都有决定因素.多练练吧...