设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 走路减肥

走路减肥

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2008-12-16 15:17:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是这样的。。。分2次。1次走20分钟以上。大概30分钟。。
走路的速度不快也不慢。。问下能减肥吗？

回复

使用道具 举报

千问 | 2008-12-16 15:17:42 | 显示全部楼层
恩,可以的.但是不要像散步一样行走哦,那样可是没有什么效果的.穿平跟鞋,健步行走.脚后跟先着地.当然,记得要收腹哦.抬头挺胸收腹是一定要记得的,那样虽然是在步行,但等同于全身运动哦....
回复

使用道具 举报

千问 | 2008-12-16 15:17:42 | 显示全部楼层
绝对能同时摆臂...
回复

使用道具 举报

千问 | 2008-12-16 15:17:42 | 显示全部楼层
运动要持续40分钟以上才能动员到身体里的脂肪，所以30分钟，没什么效果的。不住一次走60分钟。...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行