个人想了解下这个了，急求减肥方面的办法，谢谢提供了~拿了可以找到好的瘦身办法呢，谢谢了。

千问 · 2012-2-23 07:01:26

这个我还是就的，··我一直在服用【欧洲斯琳美】，呵后来慢慢好了最重要的是绝对有效果一个疗程快结束了我还要买1个疗程了解了解啊`

千问 · 2012-2-23 07:01:26

千问 · 2012-2-23 07:01:26

千问 · 2012-2-23 07:01:26

千问 · 2012-2-23 07:01:26

早餐吃的营养些，中午吃平常的三分之二，晚饭能不吃就不吃，实在想吃可以吃些水果之类的。饭后站这别坐下不然肉肉全堆在肚肚上了。多运动，多跑跑。效果很不错..

千问 · 2012-2-23 07:01:26

千问 · 2012-2-23 07:01:26

千问 · 2012-2-23 07:01:26

1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。其实减肥是一件长久的战争,如果加上适量运动和控制饮食，会有意想不到的收获。