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晚上睡觉前做什么运动减肥

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3 | 2008-12-19 21:44:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实不应该说是睡觉前运动，睡前是不适宜运动的，但是，晚饭后1－1.5小时是一天中最适宜运动的时候，至于什么运动好，没有固定的答案，只要能让全身都动起来就是好的，如果肚子大，还要特意锻炼腹肌...

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千问 | 2008-12-19 21:44:49 | 显示全部楼层

个人感觉睡觉前不宜做太激烈的运动瑜伽及一些热身伸展运动应该不错...

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千问 | 2008-12-19 21:44:49 | 显示全部楼层

跳绳 30分钟坚持一个月...

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千问

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