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吃什么能增大骨头 特别是手腕

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查看11 | 回复3 | 2008-12-19 18:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
总觉得我很瘦小特别是手腕骨 相对其他人来说很小有什么办法能锻炼吗？还有饮食方面该吃什么？

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千问 | 2008-12-19 18:26:39 | 显示全部楼层
请问你是不是已经成年了。如果是的话就难了只能长些肌肉，如果还没成年你就加强锻炼身体尤其是腕力臂力，最好有简便的就是俯卧撑 在吃方面就是补补钙，合理的膳食搭配就一定没什么问题的...
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千问 | 2008-12-19 18:26:39 | 显示全部楼层
这与遗传有关，不是食物所能改变的。加强锻炼会有所帮助。...
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千问 | 2008-12-19 18:26:39 | 显示全部楼层
多吃方便面 身体越吃越强壮...
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