1个月减肥20斤以上

显示全部楼层 · 2008-12-19 21:59:44

从明天开始到过年一个月的时间减肥20斤以上有没有好的方法？
我现在是160cm 62GJ 女生~
绝食？21天减肥法？过午不食？还是苹果法？或者是其他别的方法【运动的最好别说了..我试过没用而且反弹特快】最好是试过的人进来说下效果我会加分的~
不切实际的就不要说了本人是大学生还没有钱去买什么红酒蒸桑拿什么的了
还有我是那种一天坐在电脑前14小时的人~很宅的..

千问 · 2008-12-19 21:59:44

我这边有一个方法但是不会见效很快但是很有用而且告诉你一个月20斤就算减也不健康吃喝坐走睡吃：多吃水果喝：起床先喝一杯水；饭前喝水；睡前不喝水坐：用自己不喜欢的坐姿或者累的坐姿走：始终让自己的腰杆挺直睡：睡前将腿倒立在墙上20分钟...

千问 · 2008-12-19 21:59:44

生命在于运动...

千问 · 2008-12-19 21:59:44

不要去吃减肥药一个月减3－7斤算正常少吃肉多运动．...