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一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。这是什么动作？

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查看11 | 回复6 | 2012-2-23 08:11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-23 08:11:12 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 08:11:12 | 显示全部楼层
按你描写的我只能说这个动作是锻炼小退肌群的
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千问 | 2012-2-23 08:11:12 | 显示全部楼层
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千问 | 2012-2-23 08:11:12 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 08:11:12 | 显示全部楼层
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