后半夜总醒是怎么回事

显示全部楼层 · 2008-12-4 18:06:22

困扰了我两个来月了，有什么安神的方法么
最近就是走脑子太多了。平时多干家务能算运动量大么

千问 · 2008-12-4 18:06:22

多干点家务当然算是一种运动了，同时还能让家里变得更漂亮。最近又很多烦心事吧？或者你自己不觉得，可是潜意识里一直有些事还没解决。睡觉之前尽量不要想事情，可以闭上眼睛，想象自己躺在云彩上，暗示自己正在全身放松，好像自己给自己催眠一样。虽然听起来有点傻，但应该会有效。希望正在摧残你的睡眠的事能尽快过去，God bless you!...

千问 · 2008-12-4 18:06:22

有心事,费神过度可能会早醒....

千问 · 2008-12-4 18:06:22

继续睡...