短跑（100m）要用什么方式才能达到最快的速度？也就是跑的技巧！请看描述

千问 · 2012-2-23 09:15:55

跑前三十米左右慢慢把头抬起，不能仰头跑。摆臂的话摆到胸大肌处即可，摆臂速度快慢很大原因决定你的百米成绩。所以可以对着墙练摆臂速度。途中跑时注意提髋拿腿，这就是你说的拿脚尖跑。协调，一定要注意协调。。。。望采纳，谢谢

千问 · 2012-2-23 09:15:55

千问 · 2012-2-23 09:15:55

千问 · 2012-2-23 09:15:55

千问 · 2012-2-23 09:15:55

你说的是一百米：想要达到最快速度，短跑不是用脚尖跑，要用前脚掌；脚尖虽有力度，但是每步的宽度就会比别人差。想提高速度：必须要有各方面的身体素质，加强全身力量，坚强耐力。你可以去看看博尔特的训练视频。

千问 · 2012-2-23 09:15:55

千问 · 2012-2-23 09:15:55

千问 · 2012-2-23 09:15:55