求解。。立定跳远怎样才能在两个星期内增加30cm左右?我现在跳260cm。。极限勒。

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查看11 | 回复6 | 2012-2-23 09:16:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-23 09:16:01 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:01 | 显示全部楼层
先大跨步加速,离跳板5m小跨步,自己体会下、我小学就310cm
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千问 | 2012-2-23 09:16:01 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:01 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:01 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:01 | 显示全部楼层
当然去锻炼
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