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求100.200.400.米跑步技巧方法，还有之前听什么歌，注意事项，

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查看11 | 回复6 | 2012-2-23 09:16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-23 09:16:04 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:04 | 显示全部楼层
初中把底子打出来就行了，等你上了高中会有系统的训练方法
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千问 | 2012-2-23 09:16:04 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:04 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:04 | 显示全部楼层
简单早上每天6圈计时跑一圈2分最后一圈1分10以内下午跑追逐变速就可以耐力了在开始连100100是基础
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