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怎么提高跑步成绩？

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查看18 | 回复18 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层
穿轻点的“装备”，然后你在你的小腿绑沙袋，两只脚都绑，然后去跑步，每天坚持，一个月下来，你解沙袋下来，就感觉到脚很轻，跑起来轻松，也很快，可以用此方法练轻功！
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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层
多跑跑卜要懒惰
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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:15 | 显示全部楼层
每天坚持压腿，压腿会加大你的脚步
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