瘦腿的几个小问题

显示全部楼层 · 2008-12-26 22:17:38

1:腿上裹了保鲜膜再做运动能瘦腿吗?(如果中途停几天或几周会有副作用吗?)

2:踮脚;在大腿中间夹一张纸.每天各需做多少分钟?(如果每天做的时间不均等,今天各做45分钟,明天又90分钟,后天又40分钟的话会产生副作用吗?)
3:身体躺在床上腿合拢贴在墙上,每天需做多少分钟?(可以不按时间算,只要脚麻一段时间后就将腿放下吗?)

千问 · 2008-12-26 22:17:38

1 我觉得没用,除非你是摸辣椒膏,可以加速脂肪燃烧.2 不是按分钟算的,要算个数,做30~50个就够了.做的时候动作要慢要稳要做到位,这是最重要的.建议你踮脚后再抻抻腿.3 15~20分钟.不要超过30分钟,这个是要按时间算的.以上是我减肥的时候在各大网站看到后总结的....