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引体向上下来时要怎么做？

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2 | 2008-12-21 14:01:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

是要手完全伸直成一条线后再引体向上一次吗？
还是手和肩膀成90度垂直后再引体向上一次吗？

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千问 | 2008-12-21 14:01:20 | 显示全部楼层

对要伸直宽握可以宽背！ 30 个一组每天 8组！以前高中我每天 270 个以上！ WWW.Z340530894.51.COM...

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千问 | 2008-12-21 14:01:20 | 显示全部楼层

要手完全伸直成一条线后再引体向上一次...

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千问

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论坛元老

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