我讲下我的减肥经历吧! 其实那年我想减肥是因为自己是在胖啊~大夏天的老是出汗~然后别人老是拿这事嘲笑我,所以一狠心减肥~~看了很多减肥介绍~什么晚上不吃饭吃水果~再不就是按摩减肥~再不吃药~我统统都没照做,我就是我~自己想好了减肥计划~ 1;早上吃好,中午吃饱~晚上我就吃的很少很少,也不能不吃,比如平时晚上我吃两小碗饭的话,那这时就吃半碗,菜吃的也是很少.这样的一天水是要多喝的.然后晚上饭后散步,1个小时左右吧! 2;第一是先把自己的胃缩小,这样吃的就会越来越少,而且还不会出现别的身体毛病,就是晚上饿的难受~但我用运动来调节的,晚上9点左右我就去跑跑步,慢跑啊~快跑也跑不动啊!这样跑直到连走路都晃来晃去,才回去洗澡睡觉,当时啊~...
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