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我总是想睡觉很困很累没精神

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查看11 | 回复3 | 2008-12-23 10:24:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
我总是想睡觉很困很累没精神.
21岁女孩,已经上班,下班后总是想睡觉很困很累没精神.每天我睡眠时间不少于8个小时,可是为什么还是这样

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千问 | 2008-12-23 10:24:05 | 显示全部楼层
睡多了。每天晚11点到凌晨1点这个时间段是身体恢复的最好时间，把你的睡眠时间控制在这个时间段内。早期，多运动。坚持两周，精力充沛。...
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千问 | 2008-12-23 10:24:05 | 显示全部楼层
睡多了会导致 钙质的流失这样就会浑身没劲你可以喝些牛奶补充钙(睡前半小时喝)...
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千问 | 2008-12-23 10:24:05 | 显示全部楼层
睡眠时间的长短是因人而异的，要逐渐寻找、摸索、实验、培养适合自己的睡眠时间表。...
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