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周末怎样休息最合理？如何消除一周的疲惫？

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3 | 2008-12-23 17:03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

8-10小时睡眠,安排两个时段运动.其它时间看看书或看看电视.忙了一周了,也可以做点自己想吃的东西慰劳慰劳自己....

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千问 | 2008-12-23 17:03:39 | 显示全部楼层

早睡早起练瑜伽...

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千问 | 2008-12-23 17:03:39 | 显示全部楼层

少许运动，充足睡眠，看看书，和家人朋友聊聊天...

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千问

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论坛元老

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