运动同样的强度和时间。冬天和夏天消耗的热量一样吗？

显示全部楼层 · 2008-12-24 21:34:38

比如说同样的速度跑3000米

千问 · 2008-12-24 21:34:38

一样其实你运动消耗的能量是相等的差别就在于怎么理解在冬天和夏天怎么达到体温平衡的问题!首先指出下,静态状态下,"冬天人体要产生更多的热量来维持体温"这个应该是错误的理解!!!其次当消耗加大,体温上升,出汗后散热加快,冬天人体的确需要产生跟大的热量来维持体温,(原因是:冬天你不会还穿大衣跑步吧?)人不是傻傻的不去改变的动物,所以消耗的量应该是一样的,只是取决你身边的环境因素,冬天大可以去28~30度的健身房长跑上面说的"夏天是最佳减肥的时间，冬天则是最佳“养膘”时间" 个人认为只是人的一个习惯,穿多了导致运动量减少引起的概念性的误解...

千问 · 2008-12-24 21:34:38

不一样！！！因为运动时消耗的热量应该是一样的，但是因为冬天气温低，身体会散热快，相对于夏天消耗的会多一些……...

千问 · 2008-12-24 21:34:38

不一样，夏天消耗的热量更多人开始运动之后，由于血液循环的加速，人体的核心部位就会开始升温，为了保护人体不至于发烧，大脑就会调节汗腺出汗散热，而出汗的多少，则取决于身体升温的快慢。夏天由于环境温度高，所以人体升温速度比较快，所以必须快速出汗降温，冬天则相反，环境温度较低，人体升温速度缓慢，所以少量出汗甚至不出汗。所以夏天是最佳减肥的时间，冬天则...