篮球伤病

显示全部楼层 · 2008-12-25 01:01:46

前几天打球不知是太过激烈以致扭伤脚，还是怎么的.反正那晚没事，不过第二天早上就感觉左脚膝关节处有点问题，走路感觉有点疼，我以为是久没打球造成的酸痛。。等去医院拍了B超，医生说膝关节骨骼一切正常，后来医生用手摁捏住左脚膝关节的周围，感觉脚也没有什么痛的，也就是没检查出什么来。之后他说可能是韧带拉伤等软骨组织的问题，叫我一个月不打球看看。昨天上体育课，忍不住打了球今天就感觉脚又开始痛了，请问这是什么问题呢？如能解答，小弟万分感谢！！！

千问 · 2008-12-25 01:01:46

是韧带的轻微拉伤。很正常的小伤病，很多打篮球的都有遇到。具体部位是不是膝盖骨的连接缝隙边或膝盖下小腿上微微突起那一块？如果是的话，就是韧带的轻微拉伤。最好的办法就是暂时先休息几天，不要进行剧烈运动。然后进行热敷，贴风湿膏之类。一般休息两周到一月左右就差不多了。之后要再打篮球时，一定一定一定要记住做足了准备运动。——不是简单地压几下腿跳两下就叫准备运动了，最好能去操场慢跑400-800米。或者干脆围着篮球场跑个五六圈，让身体完全热起来再下场进行剧烈运动的拼杀。一般你这种情况就是准备运动不足造成的。...

千问 · 2008-12-25 01:01:46

我以前打球经常扭脚。所以经验很多哈。尤其抢篮板踩到别人脚扭的更是平常。 1 扭到后立刻抬高伤脚，要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动，减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。 2 24小时内可以冷敷，千万不能热敷。趁脚还没肿太大赶紧冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20来分钟就可以了。没冰块就买冰糕，没冰糕只能冲凉水了。 3 看自己情况严...

千问 · 2008-12-25 01:01:46

这不是什么大问题...主要是休息..有可能是扭了下有点点淤伤.不还是建议你多休息.先不要运动..过段时间再慢慢的活动开来..平时你可以在早上用热水(能承受的水温为宜)泡伤的地方十分钟左右..然后擦药.活络油啊,红花油啊,跌打油啊都可以的..然后晚上睡觉前再泡十分钟左右..再擦药..这样可以帮助你很快的恢复的..这样持续一两个星期以后就可以慢慢的去活动...